ঢাকা , বুধবার, ২৮ অক্টোবর ২০২৬ , ১৩ কার্তিক ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
নিয়ামতপুরে শ্রীমন্তপুর ইউনিয়নে বার্ষিক উন্নয়ন পরিকল্পনা বিষয়ক উন্মুক্ত অংশীজন সভা ইউপি চেয়ারম্যানের অপসারণের দাবিতে মানববন্ধন আজকের শিশুরাই আগামী দিনে দেশের মুখ উজ্জ্বল করবে - রাণীশংকৈলে ইউএনও ইসরাত জাহান নিয়ামতপুরে দলিল লেখক সমিতির সভাপতি সাইদ, সাধারণ সম্পাদক দ্বিজেন্দ্রনাথ রাণীনগরে যুবদলের প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী পালন নিয়ামতপুরে পাটের তৈরি স্কুল ব্যাগসহ শিক্ষা উপকরণ বিতরণ আত্রাইয়ে স্টেশন এলাকা থেকে স্থানীয়দের সহায়তায় দুই শিশু উদ্ধার: পরিবারের সন্ধানে পুলিশ রাণীনগরে বিশেষ অভিযানে ৫জন গ্রেফতার,মাদক উদ্ধার আত্রাইয়ে মাঠপর্যায়ে সেবার মান বাড়াতে ৬৮ গ্রাম পুলিশের হাতে বাইসাইকেল ​রুয়েটের প্রধান ফটক থেকে উদ্ধার হওয়া সাইকেল আনসার ক্যাম্পে জমা নতুন বাংলাদেশ বিনির্মাণে যুবদল ভ্যানগার্ড হিসেবে কাজ করবে: মাহফুজুর রহমান রিটন যৌতুকের দাবিতে স্ত্রীকে হত্যা, স্বামীর মৃত্যুদণ্ড রাতে ভাত খাওয়া বারণ, রুটি পছন্দ নয়! স্বাস্থ্যকর অথচ সুস্বাদু ৩ খাবার বানিয়ে নিন যা খেলে মনও ভরবে পেনশনের টাকার ব্যাগ ছিনিয়ে নেওয়ার চেষ্টা, রাস্তায় লুটিয়ে পড়েও ঝোলা ছাড়লেন না বৃদ্ধা! তার পর? রুয়েটের প্রধান ফটক থেকে চুরি হওয়া সাইকেল উদ্ধার, আনসার ক্যাম্পে জমা হুথি হামলায় বিপর্যস্ত সৌদির আরবের আকাশপথ, বাতিল করতে হয়েছে চার হাজারেরও বেশি উড়ান অনুষ্কা-প্রিয়ঙ্কার মতো ফোলা ও ভরাট ঠোঁট হতে পারে সুচ না ফুটিয়েও, ফিলারের বিকল্প তিন উপায়ের সন্ধান রইল রোমান্স ও অ্যাকশনের মিশেলে ‘কিং’-এর নতুন ঝলক, শাহরুখের ছবির মুক্তি কবে? ‘আমার বাড়িতে কেউ এলে ব্যাগ পরীক্ষা করা হচ্ছে’! আবাসন কর্তৃপক্ষের বিরুদ্ধে একাধিক অভিযোগ উর্ফীর ৩২ বছর পর পর্দায় অক্ষয়-রবীনার রসায়ন, ফের আসছে ‘মোহরা’! দীপাবলিতে ‘রামায়ণ’-এর সঙ্গে টক্কর

ফ্রিজ ও রান্নাঘরে রাখা এই ৫ জিনিস ফেলে দেওয়া ভালো

  • আপলোড সময় : ২৫-০৬-২০২৫ ১০:৫৭:৫৫ অপরাহ্ন
  • আপডেট সময় : ২৫-০৬-২০২৫ ১০:৫৭:৫৫ অপরাহ্ন
ফ্রিজ ও রান্নাঘরে রাখা এই ৫ জিনিস ফেলে দেওয়া ভালো ছবি: সংগৃহীত
সুস্থ থাকার জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস গ্রহণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি খাবারের যত্ন না নেওয়া হয়, তাহলে শরীরের জন্য সমস্যা বাড়তে পারে। আজকের দ্রুতগতির জীবনে খুব কম মানুষই তাদের খাবারের সম্পূর্ণ যত্ন নিতে সক্ষম। ক্রমাগত অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলে স্থূলতা বাড়তে পারে। একই সাথে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং খারাপ কোলেস্টেরলের মতো গুরুতর রোগও দেখা দিতে পারে। সম্প্রতি, নারী স্বাস্থ্য ও পুষ্টি বিশেষজ্ঞ সালোনি তার ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্টের মাধ্যমে রান্নাঘর এবং ফ্রিজে থাকা ৫টি জিনিস ফেলে দিতে বলেছেন এবং নীরবে স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে।

জেনে নিন সেই জিনিসগুলি-

১) ফলের রস ফলের রসে ফাইবার থাকে না এবং এটি ফ্রুক্টোজ দিয়ে তৈরি। এগুলো ফ্যাটি লিভার এবং শক্তির অভাবের কারণ হয়। তাই এগুলো ছেড়ে তাজা রস পান করুন।

২) সিরিয়াল আজকাল সিরিয়াল কার্বোহাইড্রেটে পরিপূর্ণ। এগুলো শরীরে শক্তি দেয় না বরং চর্বি জমার কারণ হয়।

৩) ঠান্ডা পানীয় এবং সোডা ঠান্ডা পানীয় এবং সোডা স্বাদ ভালো হলেও স্বাস্থ্যের জন্য সমানভাবে ক্ষতিকারক। এগুলোতে পুষ্টি, ফাইবার এবং খনিজ পদার্থের পরিমাণ শূন্য। এটি কৃত্রিম রাসায়নিক এবং তরল চিনিতে পরিপূর্ণ যা লিভারকে অতিরিক্ত চাপ দেয়।

৪) উদ্ভিজ্জ তেল উদ্ভিজ্জ তেল হল শিল্প তেল যা প্রক্রিয়াজাতকরণের মাধ্যমে তৈরি করা হয়। এই তেল বীজ থেকে তৈরি করা হয়। এটি খেলে স্বাস্থ্য সমস্যা এবং স্থূলতার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

৫) চকোলেট চকোলেট দেখলে মুখে জল চলে আসে, কিন্তু এটি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ক্ষতি করে। চকোলেট চিনিতে পরিপূর্ণ এবং প্রক্রিয়াজাতকরণের মাধ্যমে তৈরি করা হয়। এর পাশাপাশি, চকোলেট দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক প্রমাণিত হয়।

নিউজটি আপডেট করেছেন : Rajshahir Somoy

কমেন্ট বক্স
সর্বশেষ সংবাদ
নগরীজুড়ে মাদক ও জুয়াড়ী সহ গ্রেপ্তার ৩৫

নগরীজুড়ে মাদক ও জুয়াড়ী সহ গ্রেপ্তার ৩৫